Educatrice sportive spécialisée sport-santé à Meudon et en ligne — Pilates, Yoga, méthode de Gasquet.
Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, soulager des douleurs, vous renforcer durablement ou simplement prendre soin de votre corps... Je vous accompagne avec une approche précise, sécurisée et adaptée à votre situation.
Trouver votre façon de pratiquer
Des cours en groupe à taille humaine, dans une ambiance conviviale.
6 à 8 personnes maximum. La précision d’un cours individuel, dans la dynamique d’un groupe.
Un accompagnement sur mesure, adapté à vos objectifs, votre condition physique, vos contraintes.
Votre cours en direct chaque samedi + plus de 90 replays + programmes inclus. Accessible partout en France & dans le monde.
Des parcours structurés pour pratiquer chez vous, à votre rythme. Accessibles à vie.
Cadre sécurisé, rythme respecté, zéro jugement.
Mouvement adapté, douleurs prises en compte, approche progressive.
Renforcer les points faibles, durer dans sa pratique, éviter les blessures.
La souplesse s’apprend — à tout âge, à tout niveau.
Rester forte, autonome et en forme le plus longtemps possible.
Préparation à la naissance, périnée, post-partum — accompagnement spécifique.
Comment ça fonctionne ?
Individuel, en présentiel ou en visio. Le meilleur point de départ avant un accompagnement sur mesure.
Collectif · Small group · Cours privé · Studio en ligne · Programme
Votre engagement et la régularité font toute la différence. Abonnements annuels ou 3 mois.
Je ne vous propose pas une méthode — je puise dans un ensemble d’outils pour répondre précisément à vos besoins : Pilates, Yoga, méthode de Gasquet, musculation fonctionnelle, mobilité, développement sensoriel, Activité Physique Adaptée.
Ce qui ne change pas, quelle que soit la formule : des consignes précises, une attention constante aux placements, à la sécurité et au respect de votre corps. Mes élèves me disent souvent qu’ils ont l’impression que je suis à côté d’eux — même en visio.
Leurs mots
Leur santé commence par le mouvement... et ils partagent leur histoire !
« Le cours de renforcement musculaire est top ! Chaque cours est différent et Elise est très précise dans ses explications. Mon mal de dos a disparu ! »
« Ses cours sont toujours un moment précieux et l’on en sort à la fois ressourcé et riche de beaucoup d’infos santé. En groupe ou en cours individuel, allez-y les yeux fermés ! »
« Ses cours de renforcement musculaire avec la méthode de Gasquet sont terriblement efficaces ! Je n’ai plus mal au dos depuis que j’ai commencé ses cours ! »
« Souffrant du dos et des cervicales depuis trente ans. C’est ma troisième année et le résultat a été probant : plus de douleurs chroniques ! »
« Même en visio je sens que je progresse et que je saisis les subtilités des postures. J’ai récupéré mes abdos après 3 grossesses, bravo ! »
« Grâce à ces séances, je n’ai plus mal au dos, je préserve mon corps et les articulations. Un bien-être indispensable à mon équilibre perso et professionnel ! »
« Dès la 1ère séance j’ai été soulagée de mes douleurs à l’épaule tout en faisant travailler avec douceur et professionnalisme le reste de mon corps. Je sors en pleine forme de ses cours. »
« Cours d’une qualité rare. J’ai rarement suivi un cours où la prof faisait autant attention à éviter les blessures. »
« Cours de renforcement postural au top ! Elise est dynamique, attentive et chaque séance est différente. Rapidement les effets se font sentir. Une nouvelle jeunesse ! »