Ce n’est pas un cours de Pilates traditionnel.
C’est un cours de renforcement musculaire complet au poids du corps et avec petit matériel, ancré dans les principes du Pilates et enrichi par la méthode de Gasquet, le développement sensoriel et la mobilité fonctionnelle.
Chaque séance travaille l’ensemble du corps — sans oublier un seul muscle — dans le respect des articulations, du dos et du périnée. Vous repartez plus fort, plus mobile, et mieux dans votre corps.
C’est le cours que je recommande à celles et ceux qui veulent se renforcer intelligemment, prévenir les blessures ou retrouver une vraie condition physique — quel que soit leur point de départ.
Tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition : élastiques, petits ballons, cerceaux de Pilates, pads en silicone. Pensez simplement à apporter votre tapis.
En cours collectif au complexe René Leduc
Les cours collectifs sont organisés par l’association Postural Sport-Santé, dont j’assure les prestations sportives en tant qu’éducatrice sportive indépendante spécialisée en sport-santé. Ils ont lieu au Complexe René Leduc, 2 avenue des Fossés, 92190 Meudon, facilement accessible de tout Meudon et des villes voisines — notamment Clamart, Issy-les-Moulineaux et Sèvres. Un parking gratuit est disponible dans le complexe.
Dans un groupe à taille humaine — 16 personnes maximum — je m’adapte à chacun avec des consignes et des corrections individualisées.
L’abonnement annuel vous permet de progresser avec le même groupe toute l’année scolaire, dans une ambiance détendue et conviviale.
Event Timeslots (3)
Lundi
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Elise Nhouyvanisvong
Vendredi
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Elise Nhouyvanisvong
Vendredi
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Elise Nhouyvanisvong