Cours de Pilates à Meudon
Vous avez besoin de reprendre en douceur. D’adapter votre pratique à une blessure, une contrainte physique, de travailler votre posture, ou d’améliorer vos performances sportives et réduire le risque de blessures.
Ce cours part du centre — dos, périnée, abdominaux profonds, respiration — pour construire un renforcement solide et durable.
La même logique de small group s’applique — corrections individualisées, adaptations en temps réel, progression construite pour chacun·e. On prend le temps de bien faire, séance après séance.
En Small Group au Studio Corpus
Les small groups, c’est la rencontre entre la dynamique du groupe et la précision du cours particulier. Des groupes de 4 à 8 personnes maximum, dans un studio intimiste entièrement équipé, Studio Corpus situé au 40 avenue Paul Bert, 92190 Meudon. Une ambiance qui n’a rien d’une salle de sport classique — chaleureuse, cocooning, pensée pour que vous vous sentiez à l’aise, accompagné·e et en sécurité.
Un small group, ce n’est pas un cours collectif avec moins de monde. C’est une logique différente. En cours collectif, j’enseigne au groupe, avec des options et adaptations. En small group, j’enseigne à chaque personne — avec un programme qui tient compte de votre niveau, de vos contraintes, de votre progression séance après séance. La taille du groupe le rend possible. Mais c’est la logique du cours particulier qui fait la différence.
Tout le matériel est fourni — tapis, sangles, briques, élastiques, cerceaux, petits ballons, coussins de Yoga, Fitball, kettlebells, haltères. Vous n’avez rien à apporter.
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Mardi
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Elise Nhouyvanisvong
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Elise Nhouyvanisvong
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