Depuis 2016, les médecins peuvent prescrire des séances d’activité physique adaptée à leurs patients atteints de maladies chroniques ou d’affections de longue durée. Les mutuelles peuvent proposer des forfaits dédiés — renseignez-vous auprès de la vôtre.

En tant qu’éducatrice sportive titulaire d’une certification APA délivrée par une fédération sportive agréée, je peux recevoir dans ce cadre les personnes sans limitations fonctionnelles et avec limitations fonctionnelles minimes à modérées.

L’APA est à la fois un cadre légal et une méthodologie : elle repose sur un bilan préalable de la condition physique et des contraintes de santé, puis sur une prise en charge adaptée à chaque situation. Je travaille régulièrement avec des médecins et kinésithérapeutes qui m’adressent leurs patients — et vers lesquels j’oriente à mon tour mes élèves si nécessaire.

Je peux accompagner notamment les personnes atteintes de diabète, d’obésité, de cancer dont le cancer du sein, d’arthrose, de polyarthrite rhumatoïde, de spondylarthrite ankylosante, de maladies cardiovasculaires, ou de toute autre affection de longue durée. Cette liste n’est pas exhaustive — si vous vous interrogez sur votre situation, n’hésitez pas à me contacter.

Cette méthode s’appuie sur une découverte simple mais puissante : en réapprenant les mouvements fondamentaux maîtrisés dans les premiers mois de vie — respiration abdominale, contrôle de la tête, retournements, balancements à quatre pattes, mouvements croisés — on peut restaurer la mobilité, renforcer le tronc, améliorer l’équilibre et apaiser le système nerveux.

Ces mouvements favorisent l’intégration des réflexes archaïques — ces réactions automatiques présentes à la naissance qui forment la base de notre développement corporel et cérébral. Quand ces réflexes ne s’intègrent pas correctement, le système sensoriel n’est pas en sécurité, ce qui peut affecter la posture, l’équilibre, le stress et les capacités d’apprentissage.

Ce que l’on travaille concrètement, ce sont les systèmes sensoriels — proprioception, système vestibulaire, vision — qui sont la base de tout mouvement. C’est en effet le cerveau qui contrôle notre posture et nos mouvements : avant de penser à se muscler ou à s’étirer, il faut que ces systèmes fonctionnent correctement, sans quoi le corps crée des compensations qui peuvent mener à des douleurs ou des blessures. Remettre le système sensoriel en sécurité, c’est créer les conditions optimales pour que tout le reste — renforcement, mobilité, coordination — puisse s’exprimer pleinement.

Je dissémine ces mouvements dans tous mes cours selon les objectifs — ils se marient naturellement avec le Pilates, le Yoga et la méthode de Gasquet, et apportent une dimension sensorielle et neurologique que les autres méthodes n’adressent pas directement.