La mobilité articulaire est essentielle pour accomplir les gestes du quotidien, pratiquer une activité physique et prévenir les blessures, ainsi que les douleurs liées au vieillissement ou à un mode…
Tu vois quand ta box internet fonctionne mal, que le débit est ralenti, que tu fais reset et qu'après tout va mieux ? Et bien tu vas pouvoir faire pareil sur…
Je vous propose une séance de 10 minutes de "breathwork" à pratiquer chez vous, avec 5 niveaux de respiration abdominale pour tonifier : le diaphragme le périnée le transverse superficiel inférieur le transverse profond les obliques
Qu'est-ce que le gainage ? Le gainage est une composante essentielle de la préparation physique des sportifs professionnels et amateurs. Cette méthode d'entraînement est également incontournable pour tous !Le gainage…