yoga maman/bébé

En duo maman/bébé, je vous propose une pratique de Yoga entièrement adaptée aux jeunes mamans et aux bébés. Cet atelier permet de partager un moment de complicité avec son bébé, créer du lien, et se reconnecter à ses sensations corporelles.

Un travail doux et progressif basé sur la méthode de Gasquet favorisera la remise en place des organes internes, et permettra de drainer, resserrer les côtes et le bassin, protéger le périnée et retrouver une ceinture abdominale.

Vous apprendrez aussi les bonnes postures au quotidien avec bébé (allaitement, biberon, bain, portage, etc…).

Vous pouvez débuter la pratique dès que vous vous sentez prête, même si la rééducation du périnée n’a pas débuté.

Une partie de l’atelier est consacré au Yoga Bébé. Je vous apprendrai des étirements doux permettant aux plus petits de développer leur conscience corporelle.