gym post-natale
"Tout (ou presque) se joue avant 6 semaines" Dr. Bernadette de Gasquet
Seule ou avec bébé, je vous propose une pratique entièrement adaptée aux jeunes mamans.
Un travail doux et progressif basé sur la méthode de Gasquet favorisera la remise en place des organes internes, et permettra de drainer, resserrer les côtes et le bassin, protéger le périnée et retrouver une ceinture abdominale.
Vous apprendrez aussi les bonnes postures au quotidien avec bébé (allaitement, biberon, bain, portage, etc…).
Vous pouvez débuter la pratique dès que vous vous sentez prête, même si la rééducation du périnée n’a pas débuté.
Planning et inscriptions
Cours en petits groupes en studio
Cours en petit groupe (5 pers. max.) au Cocon – 49 bis rue de la Belgique à Meudon.
Les cours ont lieu chaque semaine du 18/09/23 au 28/06/24 hors vacances scolaires et jours fériés. L’inscription se fait soit à l’unité, soit par forfait de 5 cours consécutifs.