Yoga post-natal
"Tout (ou presque) se joue avant 6 semaines" Dr. Bernadette de Gasquet
Seule ou avec bébé, je vous propose une pratique entièrement adaptée aux jeunes mamans.
Un travail doux et progressif basé sur la méthode de Gasquet favorise la remise en place des organes internes, et permet de drainer, resserrer les côtes et le bassin, protéger le périnée et retrouver une ceinture abdominale.
Vous apprenez aussi les bonnes postures au quotidien avec bébé (allaitement, biberon, bain, portage, etc…).
Vous pouvez débuter la pratique dès que vous vous sentez prête, même si la rééducation du périnée n’a pas débuté.