pilates
"En 10 séances vous sentirez la différence,
en 20 séances vous verrez la différence,
en 30 séances vous aurez un nouveau corps."
Joseph Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Aucun muscle n’est oublié !
Certifiée Stott Pilates et « Pilates sans dégâts » de la méthode de Gasquet, je travaille toujours dans la protection du dos et du périnée et m’adapte à la physiologie de chacun.
Grâce à l’auto-grandissement, la respiration et le placement du bassin, les abdominaux sont renforcés sans exercer d’hyperpression dans l’abdomen pour un ventre plus plat et une meilleure posture sans aucun risque de blessure à court ou long terme.
Planning et inscriptions
Cours en petits groupes en studio
Cours en petit groupe (5 pers. max.) au Cocon – 49 bis rue de la Belgique à Meudon. L’abonnement annuel comprend 1 cours par semaine du 18/09/23 au 28/06/24 hors vacances scolaires et jours fériés.
Un cours de 45′ en vidéo est fourni pendant les vacances scolaires et les jours fériés durant l’abonnement.
Lundi 11h-11h55
Lundi 12h-12h55
Vendredi 11h-11h55
Cours en visio
Cours de Pilates en visioconférence sur Zoom ou en replay. Inscription à l’unité, en forfait de 10 cours ou en abonnement annuel. L’abonnement annuel comprend 1 cours par semaine en direct ou en différé du 18/09/23 au 28/06/24 hors vacances scolaires et jours fériés et l’accès à la vidéothèque de tous les cours en replay pendant la durée de l’abonnement.