gym post-natale

Seule ou avec bébé, je vous propose une pratique entièrement adaptée aux jeunes mamans.

Un travail doux et progressif basé sur la méthode de Gasquet favorisera la remise en place des organes internes, et permettra de drainer, resserrer les côtes et le bassin, protéger le périnée et retrouver une ceinture abdominale.

Vous apprendrez aussi les bonnes postures au quotidien avec bébé (allaitement, biberon, bain, portage, etc…).

Vous pouvez débuter la pratique dès que vous vous sentez prête, même si la rééducation du périnée n’a pas débuté.