Mon parcours : Pilates, Yoga, méthode de Gasquet

Pilates Sirène Elise Nhouyvanisvong

Journaliste de formation, j’ai travaillé dans l’information et la communication pendant une dizaine d’années. De cette première vie, je conserve de nombreux bons souvenirs de découvertes et de rencontres.

En parallèle, le sport avait déjà une grande place dans ma vie. Danse, fitness ou encore escalade, la pratique sportive a toujours été essentielle à mon bien-être physique et psychique.

Atteinte d’une importante double scoliose, je me suis assez tôt intéressée aux bienfaits de l’activité physique. Le sport m’a permis d’atténuer les douleurs et d’éviter les lourdes conséquences sur ma posture, ma mobilité et mon moral que cette affection aurait pu engendrer.

Lorsque j’ai découvert le Pilates puis le Yoga, ma pratique a beaucoup évolué. Ces disciplines m’ont apporté un meilleur équilibre entre force et souplesse et une plus grande conscience corporelle, améliorant mes performances sportives et ma vie au quotidien.

En 2016, j’ai décidé de me reconvertir afin de me dédier entièrement à ma passion pour le mouvement et de la transmettre. Mon désir était de me rendre utile en enseignant des pratiques corporelles liées au sport-santé.

Après avoir passé un diplôme d’Etat d’éducatrice sportive, je me suis formée en Pilates, puis en Yoga. J’ai ensuite continué à me former chaque année et à m’informer régulièrement des dernières recherches scientifiques en biomécanique.

Lors de ma grossesse, j’ai découvert la méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet avec sa formation en Yoga pré et post-natal. Cette approche a complètement révolutionné ma façon d’enseigner et d’appréhender la posture et le mouvement, tant dans le geste sportif que dans la vie quotidienne.

J’ai donc naturellement poursuivi dans cette voie avec les formations « Abdos/Dos », « Yoga sans dégâts » et « Pilates sans dégâts » de la méthode de Gasquet.

Afin de proposer des accompagnements complets, je suis également formée en nutrition.

Mon approche : le sport-santé

Par mon enseignement, je souhaite rendre les pratiques corporelles accessibles à tous et sans risque de blessures pour un maximum d’efficacité.

Bienveillante et pédagogue, je veille à ce que mes cours soient créatifs, conviviaux, et adaptés à tous. Quelque soit votre âge, votre état de forme et vos attentes, je vous propose un travail sur-mesure dans le respect de votre morphologie, et je vous guide avec précision.

Je peux répondre à des besoins spécifiques tels que le mal de dos, les problèmes de périnée, la grossesse et le post-partum, le diastasis, ou encore la préparation physique des sportifs amateurs et professionnels… Ma démarche vise aussi la prévention des blessures et l’apprentissage des bonnes postures dans la vie quotidienne grâce à une pratique simple, efficace et sécuritaire.

Mon principal objectif est votre bien-être, sur et en dehors du tapis !

Elise Nhouyvanisvong Yoga posture de l'arbre équilibre

Diplômes et certifications

Diplôme d’Etat d’éducateur sportif enregistré au RNCP (CQP ALS option AGEE)

Carte professionnelle n°07517ED0122

Certifications :

  • STOTT PILATES® Anatomie, Matwork et Machines
  • Hatha Vinyasa Yoga (Formatsport)
  • Sport & Maternité de la méthode APOR de Gasquet® : Physiologie de la maternité, Yoga pré et post-natal, Périnée
  • Abdos / Dos de la méthode APOR de Gasquet®
  • Yoga sans dégâts de la méthode APOR de Gasquet®
  • Pilates sans dégâts de la méthode APOR de Gasquet®
  • Yoga Kids (Graine de massage)
  • Bases scientifiques de la diététique : Aliments et nutrition.

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Engagements associatifs et collaborations

Membre active des associations :