Gainage intégral
(Méthode de Gasquet)
Un gainage sans blessures pour plus d'efficacité !
Avec le Gainage Intégral, performance et santé vont de pair !
Cet entraînement fonctionnel a été développé sur les principes de la méthode de Gasquet. Il permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps grâce au gainage statique et dynamique.
Le placement en auto-grandissement et une respiration toujours juste sont la base de chaque mouvement. Ainsi, même les exercices les plus engageants sont réalisés en toute sécurité.
Débutant ou grand sportif, ce cours s’adapte à vous !
Les bienfaits sont nombreux :
- Affiner la silhouette
- Préserver le capital articulaire
- Prévenir les blessures
- Gagner en performance pour les sportifs.
Cette préparation physique est d’ailleurs désormais intégrée dans l’entraînement de certaines équipes olympiques à l’INSEP. Elle a été testée et approuvée par des champions tels que Teddy Riner.