gainage intégral
Un gainage sans blessures pour plus d'efficacité !
Avec le gainage intégral, performance et santé vont de pair !
Cet entraînement fonctionnel a été développé sur les principes de la méthode de Gasquet. Il permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps grâce au gainage statique et dynamique.
Le placement en auto-grandissement et une respiration toujours juste sont la base de chaque mouvement. Ainsi, les exercices de gainage les plus athlétiques sont réalisés en toute sécurité.
Que vous n’ayez jamais fait de sport ou que vous soyez sportif professionnel, ce cours s’adapte à vous !
Les bienfaits sont nombreux :
- Affiner la silhouette
- Préserver le capital articulaire
- Prévenir les blessures
- Et bien-sûr gagner en performance pour les sportifs.
Cette préparation physique est d’ailleurs désormais intégrée dans l’entraînement des équipes olympiques à l’INSEP. Elle a été testée et approuvée par des champions tels que Teddy Riner.
Planning et inscriptions
Cours en petits groupes en studio
Cours en petit groupe (5 pers. max.) au Cocon – 49 bis rue de la Belgique à Meudon. L’abonnement annuel comprend 1 cours par semaine du 18/09/23 au 28/06/24 hors vacances scolaires et jours fériés.
Un cours de 45′ en vidéo est fourni pendant les vacances scolaires et les jours fériés durant l’abonnement.