gainage intégral
Un gainage sans blessures pour plus d'efficacité !
Avec le gainage intégral, performance et santé vont de pair !
Cet entraînement fonctionnel a été développé sur les principes de la méthode de Gasquet. Il permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps grâce au gainage statique et dynamique.
Le placement en auto-grandissement et une respiration toujours juste sont la base de chaque mouvement. Ainsi, les exercices de gainage les plus athlétiques sont réalisés en toute sécurité.
Que vous n’ayez jamais fait de sport ou que vous soyez sportif professionnel, ce cours s’adapte à vous !
Les bienfaits sont nombreux :
- Affiner la silhouette
- Préserver le capital articulaire
- Prévenir les blessures
- Et bien-sûr gagner en performance pour les sportifs.
Cette préparation physique est d’ailleurs désormais intégrée dans l’entraînement des équipes olympiques à l’INSEP. Elle a été testée et approuvée par des champions tels que Teddy Riner.