RENFO POSTURAL
(Pilates x Méthode de Gasquet)
"En 10 séances vous sentirez la différence,
en 20 séances vous verrez la différence,
en 30 séances vous aurez un nouveau corps."
Joseph Pilates
Renforcement musculaire de l’ensemble du corps, le Renfo Postural repose sur les méthodes Pilates et de Gasquet.
Aucun muscle n’est oublié, des orteils à la tête, et des muscles les plus profonds aux plus superficiels !
Les bienfaits sont nombreux : entretien de la masse musculaire, la densité osseuse et la mobilité articulaire, amélioration de la posture, de l’équilibre et de la coordination, augmentation du métabolisme.
Grâce aux principes de la méthode de Gasquet (auto-grandissement, placement du bassin et respiration abdominale) le dos, les articulations et le périnée sont protégés ! Les abdominaux sont renforcés sans exercer d’hyperpression dans l’abdomen pour un ventre plus plat et une meilleure posture sans aucun risque de blessure à court ou long terme.