pilates

"En 10 séances vous sentirez la différence,

en 20 séances vous verrez la différence,

en 30 séances vous aurez un nouveau corps."

Joseph Pilates

Pilates teaser, équilibre fessier

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Aucun muscle n’est oublié !

Certifiée en Pilates et méthode de Gasquet, je travaille toujours dans la protection du dos et du périnée et m’adapte à la physiologie de chacun.

Grâce à l’auto-grandissement, la respiration et le placement du bassin, les abdominaux sont renforcés sans exercer d’hyperpression dans l’abdomen pour un ventre plus plat et une meilleure posture sans aucun risque de blessure à court ou long terme.

Planning

Pilates tous niveaux en petit groupe au Cocon de Meudon :

  • Lundi 11h (complet)
  • Lundi 12h
  • Vendredi 11h

Pilates en visio sur Zoom :

  • Lundi 18h : niveau 1
  • Lundi 19h : niveau 2