Comment améliorer ta mobilité articulaire et retrouver une liberté de mouvement !

La mobilité articulaire est essentielle pour accomplir les gestes du quotidien, pratiquer une activité physique et prévenir les blessures, ainsi que les douleurs liées au vieillissement ou à un mode…

Continuer la lectureComment améliorer ta mobilité articulaire et retrouver une liberté de mouvement !

Retrouve ta force et ta souplesse originelles avec la méthode Original Strength !

Tu vois quand ta box internet fonctionne mal, que le débit est ralenti, que tu fais reset et qu'après tout va mieux ? Et bien tu vas pouvoir faire pareil sur…

Continuer la lectureRetrouve ta force et ta souplesse originelles avec la méthode Original Strength !

1O minutes d’activité physique par jour sont plus efficaces qu’une heure par semaine !

Quand on parle d'activité physique, beaucoup de gens pensent qu'il faut consacrer de longues heures à la salle de sport pour en retirer des bienfaits significatifs. Pourtant, une nouvelle tendance…

Continuer la lecture1O minutes d’activité physique par jour sont plus efficaces qu’une heure par semaine !

Les 4 points à optimiser pour suivre les cours à distance dans les meilleures conditions

Après un an et demi de crise sanitaire, on commence à avoir l'habitude du distanciel, que ce soit pour le travail ou les loisirs. Mais ce qui était au départ une solution temporaire et palliative au présentiel tend à rentrer dans nos habitudes. Et oui, on a pris goût à suivre des cours dans le confort de nos maisons, sans temps de transport, sans penser à comment faire garder les enfants, sans affronter la pluie/le froid/la chaleur pour se rendre à la salle. On peut pratiquer avec un professeur qui se situe dans une autre ville, quand on est en vacances, en déplacement professionnel, sur son lieu de travail, etc... Alors quitte à continuer sur le long terme, autant le faire dans les meilleures conditions possibles.

Continuer la lectureLes 4 points à optimiser pour suivre les cours à distance dans les meilleures conditions